Su Manjar... La Leche!

El dar pecho o no? o, el darlo, pero, cuantos meses? Todas las preguntas que rodean a la lactancia tienen una fácil respuesta... Es TOTALMENTE PERSONAL. Se ha vuelto un tema hasta delicado, que al hablarlo, uno tiene cuidado de no ofender, ya que hay gente que se lo toma muy a pecho (nunca mejor dicho). A mi no me parece que debería ser así! Estoy segura que todos hacemos lo que sentimos mejor para nuestros hijos, y que no se diga más!

La realidad del tema, es que en ambos casos hay pros y contras. Yo pienso muchas veces, la suerte que tengo de poder ir con Bosco a todos lados. Si es la hora de comer me meto en un baño (agradable) o me aparto en una esquinita privada. Hoy en día, hay mil gadjets para ser discreto dando pecho. Antes miraba a las madres con el agua, los polvitos (formula), que si a calentarlo y me resultaba incomodo, pero la realidad, es que estas madres, son mil veces más independientes que las madres como yo. En cuanto a lo económico, una madre que da pecho puede ahorrar hasta 1300 Euros al año.

La razón primordial por la cual doy pecho es porque creo en ello, y al creer en ello, me compensa el hacer los sacrificios que uno tiene que hacer si decide dar pecho. Esta claro que no tienes la libertad de acción que tiene una madre que no da pecho, ni en cuanto a lo que comes y bebes, ni en los planes que haces. Siempre tienes que fijarte, si tu no vas a estar que hayan reservas en la nevera para su próxima comida  o si quedas una hora mas tarde, porque así, te da tiempo a dar la siguiente toma.

Una de las mayores ventajas de dar pecho para mi es la satisfacción de pensar que Bosco come y crece con mi comidita... que a la vez a sido una gran responsabilidad. Parece mentira pero después de 19 meses, desde el día que me entere que estaba embarazada, mi vida cambió. Todo lo que comes y bebes pasa por un escáner mental que te dice... algo de esto le va a llegar a mi hijo y lo piensas dos veces antes tomarte una copa más de vino u otra cerveza. Durante el embarazo no bebí ni una gota pero durante la lactancia si me he tomado mis copas de vino al comer. Lo que si esta claro, es que no me tomo un Gin Tonic! Para este y muchos otros aspectos de la lactancia me ayudo mucho el libro de Carlos Gonzalez Un regalo para toda la vida.
 
Otro aspecto que considero ventajoso, es el sentimiento que produce el amamantar, es algo inexplicable y bonito, algo que a mi me hizo sentir muy especial y única, algo que disfruto cada vez que come Bosco.

Recordad que hay mujeres que pudiendo dar pecho, eligen no darlo. Lo que a mi me parece maravilloso y bonito les da grima y les parece súper desagradable... como todo en la vida, hay para todos los gustos y todos se deben respetar, insisto, es muy PERSONAL. Habréis notado que he usado la palabra pudiendo, y la uso, porque existe un porcentaje pequeño de mujeres que físicamente no pueden dar pecho. Lo más importante de ser madre es ser madre y nada te hace más o menos madre, ya sea que adoptes o lo tengas, que sea natural o cesárea, que sea de pecho o formula, nada cambia el hecho, eres madre!.. Y en cuanto a la alimentación de los bebes, si no das pecho, la suerte que tenemos en este siglo es que existe la formula, y está muy lograda!


En mi próximo post hablare de mi primer mes de lactancia que fue sufridito. De los maravillosos gadjets que existen para ayudar a las madres de pecho a tener una vida más flexible. También tocaré el tema del tiempo que uno decide dar pecho y de los horarios que tuvo Bosco para comer. Os diré los libros que me ayudaron, los teléfonos de apoyo que existen y las webs que me resultaron útiles.

BPA-Free no es TOXIC Free

Cuando vas a tener un hijo por primera vez estas como loco y te da la fiebre de "todo lo mejor". Quien no quiere todo lo mejor para su hijo? Nos centramos en cosas generales como el mejor cochecito, las mejores mantas, los mejores baberos, hasta los mejores pañales y estaremos dispuestos a pagar unos céntimos más por lo que a nuestro parecer, es mejor. Nos queremos diferenciar con el resto de los padres eligiendo esas cosas que según nosotros son mejores y nos harán mejores padres por elegirlas.

Si nos fijamos realmente, todas estas cosas dan igual, el babero que sea igual va a evitar que se ensucie la ropa (o no! ya que el mío los primeros días que comió se ensucio hasta los calcetines),  los pañales absorberán el pipí y el cochecito transportara al bebe. Sin embargo no nos fijamos en algo que es básico y realmente preocupante, los tóxicos en los plásticos que usamos para dar de comer a nuestros hijos. Lo más curioso, la ironía del tema, es que no nos preocupa porque todo el mundo, o la gran mayoría los usa.

Hoy en día todos llevan una etiqueta que dice BPA free (bisphenol-A), que significa que están libres de un tóxico que contiene hormonas de estrógeno que son dañinas para la salud. Sin embargo, se ha probado que aunque estos biberones estén libres de BPA, llevan otros tóxicos. En un estudio que se hizo con 20 de las mejores marcas de biberones del mercado casi todas contenían otros tóxicos relacionados con la hormona de estrógeno aunque llevasen la etiqueta de BPA-free.

Todos estos plásticos se vuelven mas dañinos cuando uno los calienta. Ya sea utilizado un microondas o una hoya con agua al baño María, el problema es que al calentar el plástico se liberan todos estos tóxicos. Por razones sanitarias, todos los productos de bebes deben calentarse a altas temperaturas para esterilizarlos. La conclusión, es que no hay forma de escaparse de los tóxicos, si no es con biberones de cristal que si son realmente TOXIC-FREE (libres de tóxicos)! 

Yo sugiero usar cristal por lo menos el primer año de vida del bebe. El miedo muchas veces es que cuando el niño empieza a sujetar su biberón, se le pueda caer y se pueda cortar, pero para ese entonces hay gente que ni usa el biberón y el bebe realmente ya no es tan bebe. Todos bebemos de botellines de plástico de mayores pero es el primer año de vida, cuando hay que calentarlo todo miles de veces, que yo sugiero, estar más alerta!

Mi Maya Wrap

Este fin de semana hemos estado en Londres y una vez mas, he agradecido el tener mi Maya Wrap. El Maya Wrap, es un trozo de tela que atado de la manera correcta, hace que sea comodísimo cargar a Bosco. En realidad, copia a las telas que usan las mujeres africanas o de Latino América para cargar a sus bebes, de allí el nombre Maya Wrap ya que han utilizado tejidos mayas.

No soy la única entusiasmada con ese producto, es tan comodo y practico, que desde hace 12 años esta en el primer puesto del ranking de los accesorios de bebes que hacen la vida mas fácil a los padres.

Puede sustituir al cochecito de bebe, pero en mi caso, lo uso sobretodo de viaje. Así no tengo que estar pensando en ser la ultima del avión para que me den el cochecito, o armando y desarmando el coche cada vez que paso por seguridad. De hecho, la versión mas básica de este producto es solo tela y con eso, uno puede pasar directamente con el niño por las maquinas de seguridad.



Luego se hizo una versión mas cómoda y fácil de poner y quitar, pero lleva dos aros metálicos que si suenan por la maquina de seguridad del aeropuerto y hace falta quitárselo para pasar. Una vez no me lo quite y me hicieron la revisión personalizada con la chica de seguridad. Al final no se si mereció la pena porque tarda mucho más ella en hacer la revisión, que quitarlo, pasar la maquina y ponérselo de nuevo. Solo me compensa la revisión personalizada si Bosco esta dormido y no lo quiero despertar.




El poder cargar a Bosco tan fácilmente durante los viajes sería la primera ventaja. Y aunque nunca he sido muy fan de las maletas de cuatro ruedas ahora es perfecto para mi porque solo empujo un poco y ruedan solas. Después me resulta comodísimo para que se duerma conmigo en el avión y así no pierde el horario de sus siestas. Al estar tan pegadito a mi se siente acurrucado y nos dormimos los dos muy cómodos.  Cuando se despierta solo suelto un poco la tensión de la tela y juguetea con sus juguetes en la mesita.  Por último, cuando hemos ido en taxi también me he sentido más segura con Bosco en el Maya Wrap si no hay cochecito de bebe.




El trozo de tela que cuelga es muy practico porque sirve para tapar mejor a Bosco cuando esta dormido y tiene un bolsillo con cremallera al final para guardar algún juguete, trapito o chupete.

La primera en tener un hijo de mis hermanas fue Paola y a ella le regaló mi hermana pequeña, Marina, el modelo básico que le encantó. La segunda en tener un hijo fue Andrea, la mayor, y ella le regaló Marina la versión de la marca Maya Wrap porque resultaba más moderno y practico. Le gustó tanto a Andrea que  cuando me quedé embarazada yo, le ¨robo¨ el regalo estrella a Marina y me lo regalo a mi. Gracias Andrea!! http://www.mayawrap.com

En definitiva,  recomiendo abiertamente el Maya Wrap tanto para usarlo como para regalarlo. Yo llevo el mío a todas partes y siempre me acuerdo por si me toca hacer un regalo especial!

H2O

Siempre he tenido la mala costumbre de no beber suficiente agua. Suelo beber mas agua por la mañana o por la noche que durante el día. Siempre me llevo una jarra de agua a la mesilla de noche. No tiene ningún sentido porque beber agua antes de dormir, significan varios viajes al baño por la noche, pero es una mala costumbre que tengo desde hace mucho y no hay forma de quitármelo. Por otro lado pienso que por lo menos estoy bebiendo algo de la dosis recomendada de agua al día y que me compensa. Siento que hay gente con mas facilidad que otra para tomar agua en abundancia, Tuna, se puede tomar un litro, el solo, con cada comida... me alucina.

               
Con el embarazo me di cuenta que era importantísimo beber bastante agua y acabe buscando truquillos para hacer la experiencia de beber agua algo más apetecible y refrescante.


Ahora que quiero perder peso, también me dicen que es importantísimo beber suficiente agua. Así que busco maneras de tomar agua con sabores refrescantes añadiendo limones, naranjas o cualquiera de las combinaciones que veis en las fotos.

La nutricionista del gimnasio DIR, al que voy aquí en Barcelona, me dijo que si contaba como agua cualquier tipo de infusión sin teína, pero que no contaba el beber agua con gas, algo a lo que le había cogido el gustillo últimamente. Para empezar tiene gas que ya es contraproducente pero ademas suelen tener demasiadas sales minerales que hacen que se retengan más los líquidos.

Para perder peso he leído en varios artículos de nutrición que tener una buena jarra de té verde ayuda a drenar, igual que la infusión de diente de león y cola de caballo que se puede encontrar en tiendas dietéticas (las dos últimas no recomendadas si estas embarazada o dando pecho). Si has comido una comida con bastante almidón, el té verde ayuda a digerirlo de tal manera que son menos los niveles de azúcar que se producen en sangre.


 

 A disfrutar de tomar agua que al final es lo que nos limpia por dentro!

       

No Pego Ojo

A todos nos suena el dicho ¨dormir como un bebe.¨  Sorprendentemente, en España, más de tres millones de mujeres padecen de insomnio. Es una burrada...! Según un articulo que leí en WH, la mujer padece de insomnio más que el hombre por las hormonas. Si, el estar malas, embarazadas o menopausicas puede alterarnos el sueño.

En mi caso tuve suerte durante el embarazo porque me despertaba bastante, para ir al baño, pero no me costaba dormirme después. A otras amigas embarazadas les resultaba imposible dormirse y acababan en la cocina haciendo merendolas nocturnas.

                         

Me enteré de mi embarazo estando en Francia, el reino de la homeopatía. Como estaba allí de vacaciones y me iba a Honduras, mi medico me recetó medicinas alternativas para hacerme un botiquín por si me ponía enferma o me daba insomnio.. Ya sabéis que prefiero todo lo que sea alternativo, y además embarazada te prohiben todo tipo de medicamentos!

Era tan extremista durante mi embarazo que no me tome ni una sola paracetamol para el dolor de cabeza.

Paciflora es una flor que recetan homeopáticamente para la falta de sueño. También serviría tomarse valeriana o una tila antes de acostarse. Estas son buenas alternativas para el 5% de nuestra población que, hoy por hoy, toma fármacos para dormir.

Dormir bien es esencial para nosotros... mientras estamos ¨fritos¨ se restauran nuestros músculos, huesos y células, además de nuestros niveles de colágeno. Esto es lo que hace que nos despertemos con un cutis mejor que cuando nos acostamos, o que nos sintamos y veamos más delgadas por la mañana que por la noche. A nuestro cuerpo le ha dado tiempo a ponerse en orden. Como cuando tomamos el sol y hacen falta como 8 horas para ver los resultados del bronceado.

Un tip para las que quieren perder peso. Se ha comprobado que las mujeres que duermen más y mejor, pierden el doble de grasa que las que no duermen bien.

Animo a todos los que no durmáis bien a probar estas alternativas. Mi marido, ahora me roba las pacifloras que me sobraron del embarazo y sorprendentemente dice que descansa mucho mejor que cuando a tomado una pastilla convencional para dormir.Todo es probar y en este caso MERECE LA PENA!

Tomatoes Tomates Tomatoes

Estoy como loca con los tomates.....!!! Una de mis comidas preferidas es el Gazpacho y esta claro que la base de un buen gazpacho son unos buenos tomates. Pues ahora estamos de suerte porque estamos en temporada.

Los tomates además de estar buenísimos son una fuente de bienestar y salud. Tienen muchísimos beneficios para nuestro organismo. Están llenos de: antioxidantes, que ayudan a combatir el cáncer, minerales, vitaminas como la A, la E y la K que son buenas para la vista, la piel y la coagulación de la sangre. También reducen el colesterol (que a mas de uno le preocupa... y mucho) además de combatir enfermedades cardiovasculares. Para los que sufren de la tripa, es un regulador intestinal que se convierte en nuestro aliado durante la digestión.

Ahora me he puesto a hacer ejercicio para ver si me recupero de los efectos secundarios de mi embarazo y me pareció interesante leer en Womens Health, una de mis revistas favoritas, que tomar zumo de tomate también disminuye la hinchazón causada por hacer ejercicio, optimizando así la recuperación muscular.

Me encanta ir al mercado mas cercano que tengo de mi nueva casa para buscar tomates frescos... Barbastro, Kumato, tomate pimiento.... me da igual cual! Voy probando porque todos me sorprenden!

Os dejo con a RELAXING CUP OF TOMATO JUICE! 

Sopa deliciosa que me tome de tentempié de mañana en Central Cafe Barcelona!

           

Collar de Ámbar

Por que optaremos cuando a nuestro bebe le duelan las encías por la salida de los dientes...? medicina real o alternativa?

yo siempre seré pro medicina alternativa. Sobre todo cuando se trata de bebes y niños. Prefiero probar con productos orgánicos o remedios de la abuela, que utilizar directamente un gel medicado, ibuprofeno o paracetamol de bebe.


Por eso me gusta el collar de ámbar, al ser una resina de la region del Báltico dicen que es electromagnético y esta cargado de energia organica que es curativa. Actúa como un analgesico natural y ayuda con malestares asociados a la dentición, como dolor de tripa, oído, fiebre, resfriado, falta de apetito e incluso ayuda a desinflamar. 


Otros productos que me han dicho mis amigas que son buenos son ....

todas buenas marcas .... yo las compre antes de venir a España y todavía no las he tenido que usar pero seguro que en cualquier farmacia venden el equivalente de aquí.

Un buen consejo que me dieron!!! Pruébalo tu primero! Sobretodo cuando es un gel, notarás que hay algunos mas fuertes que otros y así tu deidirás cual prefieres usar.